Schmerzen in Rücken und Gelenken
Steifheit in einigen Gelenken? Dauerschmerzen im Lendenbereich oder im oberen Rücken? Nach ayurvedischer Lehre ist dann klar: Vata und Kapha sind zu hoch und müssen gesenkt werden.
Massagen und spezielle Packungen.
Mit Ernährung
Um Gelenke und Rücken zu entlasten, sollten Sie eine Vata- und Kapha-senkende Diät einhalten.
Bewegung
Tut bei Rücken- und Gelenkschmerzen gut. Allerdings sollte sie harmonisieren und nicht strapazieren. Provozieren Sie auf keinen Fall Schwellungen, denn die zeigen immer eine Überforderung des Gelenks oder Gewebes. Halten Sie schmerzende Stellen warm.
